2018年12月14日 星期五

美斯示範運球的技巧

運球(三):美斯示範運球和盤球的技巧

上兩篇講運球,今篇則由美斯(Lionel Messi)親身示範,希望大家可以跟著練習。

美斯(Lionel Messi)示範運球的技巧


以下是由Peshtivan Gafor提供的片段(3分半鐘),美斯教您5種運球技巧:
https://www.youtube.com/watch?v=A7d74kamkvM

1. 腳尖內側和腳尖外側的小轉向

先以腳面直線運球,再以腳尖的內側和外側作小幅度的轉向。

當我們大步快速運球時,有時會偏離直線,所以有需要用腳尖外側或內側作出修正。

2. 跨步插花

先以腳面直線運球,再做出左右插花的動作,然後繼續推前。

3. 插花 + 鞋底搓波

先以腳面直線運球,再做出跨步插花的動作,然後用腳外側小小撥橫,之後用鞋底搓橫作出修正。

4. 以腳外側的大轉向

先以腳面直線快速運球,然後以腳外側作大幅度的轉向。

5. 以腳內側的大轉向

先以腳面直線快速運球,然後以腳內側作大幅度的轉向。

請注意:本網誌已更新了此篇文章,有更詳細的圖文解說,可按以下連結觀看:
美斯親身示範5個快速扭波練習
美斯扭波完全手冊(四)



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