2023年2月13日 星期一

扭波攻略:捉錯腳,推向對手背後

扭波過人(三)調動對手身體方向,推向對手的弱邊!

本文將講解扭波最重要的秘訣之一,就是懂得以假動作調動對手的身體方向,從而推向對手的背後,又或簡單的以假動作騙使對手轉移重心至一邊,繼而捉他錯腳,推向另一邊。

如何捉對方錯腳?

大家首先可參考以下由Unisport提供的教學片段(片長5分鐘),再看下文7個要點:

How to win 1v1 situations | dribble the defender

1. 主動出擊(initative)單挑對手

須知道,由於你有球在腳,所以你是有絕對的優勢,而你的對手則處於被動!

因此,你應主動出擊,盤球直接走向對手,「明刀明槍」表明你有意扭過他,從而令對手感到需要防避,並且不知道你最終會走左、抑或走右?亦即是逼使對手處於被動!

因此,當你盤球走向對手時,不可猶豫或優柔寡斷,因為這樣會令你失去動力,難以即時回應對手的反應,最終可能會被對手搶截皮球。

有球在腳,你有絕大優勢!

2. 盤球須有速度(speed)

當你帶波前進時,若有速度,那麼,對手通常會退後防衛(如下圖示),這樣,你便有優勢,因為對手退後的速度,通常會較你慢!

當你有速度的盤球直向對手,他通常會退後防禦

而盤球也須有技巧,如下圖示,以腳外側輕推 (nudge)方式前進,那麼,球會永遠靠近你,而你便可隨時因應對手的反應,即時有相應行動。

以腳外側輕推 (nudge)方式前進

若要即時作出相應行動,那麼,你必須「緊盯對手」,亦即在盤球面向對手時,同時間須觀察對手雙腳的動向。

盤球過人,必須「緊盯對手」雙腳

3. 如何盤球(how to make a dribble)?

若想盤球越過對手,那麼,應推向對手那個方向(左或右),及應何時行動?

舉例,若對手上前搶你的球,那就簡單得多,你只須撥走個波,避開對手,加速遠離。

但若對手繼續處於被動,只願意退後,那麼,你可以在適當的時機,加快速度,從而推過他!

問題是:什麼是適當的時機?

扭波過人,什麼是適當的時機?

4. 觀察對手身體方向(body angle)

一些有經驗的守衛,在防守時,不會打橫身體迎向你,因為橫移的速度較慢,難以追截你。因此,他們在防守時會打側身,如下圖A,紅衫球員在防禦時的企位,是刻意露出禁區的內側(showing inside),因為他預計進攻的白衫球員想「內切」入禁區,即是以白箭方向推進。

防守球員這樣的身體角度,是有利於追截這個方向。然而,有利也有弊,若進攻球員推向禁區外側(outside),即黃色區域,那麼,他便須要轉身90度(藍箭咀)才能追截皮球,難度自然大增。


在此,大家可認識一個足球術語弱邊」(weak side),即是防守球員臀部(盤骨)的背後,如上圖所示的黃色區域。叫得做弱邊,就是因為防守球員較難阻截進攻球員推向這邊!

5. 攻向防守球員的弱邊

既然知道防守球員較難阻截弱邊,那麼,我們就要專攻弱邊!舉例,若防守球員露出內側,我們就推向他的弱邊,即禁區外側,如下圖的黃線。

相反,若防守球員露出外側,我們就切入他的弱邊,即禁區內側,如下圖的黃線。


6. 捉對方錯腳

除了懂得攻對手弱邊之外,你也應該同時做一吓假動作,如下圖A,扮推向外側(黃箭方向),以令對手的重心移向錯誤的方向,就此,對手遠離皮球的腳便會「種在地上」(下圖B的白圈),最終難以轉動身體,反身追截你推向的方向(下圖B的黃箭方向)!

圖A

圖B

7. 調動對手身體方向

有時,有經驗的對手會捉到你路,預計到你想推向禁區的內側或外側,舉例,應付美斯這些超級射手,防守球員通常預計美斯會內切大位射門,故此刻意露出內側而易於追截你,如下圖1所示。

在這種情況,若美斯想推向大位射門,應怎麼辦呢?

如上文第1要點指出,美斯有球在腳,是有主動權的(intiative),因此應有信心可以調動對手的身體方向。

步驟是,如下圖2所示,美斯以左腳內側輕推皮球至禁區的外側方向(白線)以調動對手身體方向,經此調動,對手便轉為面向禁區的外側。

最後,如下圖3所示,美斯以左腳外側推向禁區內側(白線方向),即攻向對手的弱邊!就這樣,美斯最終擺脫了對手。

圖1:防守球員預防美斯推向內側(白線方向)

圖2:美斯輕推外側(白線方向)以調動對手身體方向

圖3:最終轉推內側(白線方向),攻對手弱邊


球場上「調動對手身體方向」和「捉錯腳」例子:

美斯調動對手的身體方向和重心,再轉方向!

麥巴比以上身的擺動和左腳的虛晃,引對手移向右方,便迅即轉向左方,擺脫他。

麥巴比假動作扮推向右,繼而推向左。

超級球星的變奏

然而,超級球星如美斯、麥巴比、C朗,由於盤球速度超快,所以可以 1. 直接快速轉向贏對手;或 2. 假動作騙對手移動重心後,即轉向。

如下圖示,守衛在遠距離迎向C朗,C朗醒目的迅速帶波至他的反向,令對手翻身乏力。

C朗快速轉向,對手趕不及移動重心

麥巴比以假動作誘騙對手移動重心至左方後,隨即轉向右方,擺脫他。

麥巴比假身向左,隨即轉右擺脫對手。

美斯如何捉心理、觀察並操控對手 ?


此外,本網誌之前也有一篇文章:「扭過對手的秘訣:美斯」(由MessiThunbo 提供片段),講美斯在做假動作時如何捉心理。

文中指出,若要扭波擺脫對手,便須要操控對手,先誘敵後觀察對手腳影最後加速遠離對手
美斯盤波時會觀察對方雙膝的動向

另一影片:分析美斯如何誘騙對手的技巧?

My Favorite Lionel Messi Analysis (片長5分鐘)

https://www.youtube.com/watch?v=7DHUO6x6d5Y

影片其中一點指出,如下圖示,美斯會先誘騙對手向箭咀方向移動 。。。

當對手如紅箭咀移動想搶截皮球時,美斯便轉向左方扭過他。


美斯的對手受騙,加速以搶截皮球,但美斯卻轉向另一邊。結果是,這位對手未能及時回身追截美斯,讓美斯扭過了他。如下圖示:


美斯扭波基礎3招


最後,本網誌之前的文章:美斯扭波完全手冊(三)美斯示範扭波基礎3招!

當中的美斯第2招,便是捉錯腳的例子,攻對守弱邊,而毋須調動對手身體方向,如下圖示。

美斯以右腳扮向右走,待對手左腳種在地上,便急推向左前方。 

然而,雖然美斯大部分都是推向對手的弱邊背後,但偶爾會出奇不爾,或因為空間不多等因素,反攻對手強邊,如美斯的第3招,下圖所示:

圖一:美斯以腳外側輕推左邊,扮走向左 

圖二:然後以腳內側大力轉推右邊,落底線 

總結第二和第三招的要訣,是在擺脫對手時,須先做假動作以牽引對手,之後再加速轉向,遠離對手!


本網誌「扭波過人」系列

大家可點擊參考本網誌扭波過人系列的其他文章:

扭波過人(一)4個基本步驟

扭波過人(二)為什麼須先「單挑直向對手」?

扭波過人(四)球場上最常用的7種策略  10種招式


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