2019年3月10日 星期日

勁射的有效練習:對牆射的方法

對牆而射,反覆練習,練好射門基本功!


要練成準確的勁射,需要反覆練習,一個人自己對牆練,是有效的方法之一!當皮球從牆彈回來,您更可以同時練習用腳接應皮球的技巧。

先來看看AllAttack的教學片段(5分半鐘):
How to Shoot With Power | Training

練習一  熟習腳面踢球  短距離對牆踢球


如上圖示,需扭腳踝,用腳背這硬骨(或稱腳面)射球。


先用右腳,短距離對住牆踢,然後再用左腳。

練習二  10碼距離對著牆射球

由10碼距離開始,並要模仿比賽的實際情境,不要擺定定,而是先推橫才射球。

此外,要直射,踢出無旋轉或少旋轉的勁射。

然後再練左腳

茹Sir提示,記得揮腳踢球後,重心要前移。

練習三  有目標的射球


如上圖示,對住牆上的目標踢,盡量準確射到目標。

此外,您可參考本網誌以下另一篇文章:

如何射出無旋轉直飛球
https://yuesirfootball.blogspot.com/2018/07/blog-post_26.html

這也是AllAttack提供的片段,是對著龍門射球的練習,以龍門網側作為射門的目標。

茹sir提示:現代足球較傾向用「腳背內側」射門,因為較能「包實皮球」,射門較準繩,另外,也會有一些上旋和側旋,令球不易於炒高,及有一些內彎,有助於球彎入龍門。

就此,為大家提供另一些教學片段,如何以「腳背內側」射門:

How To Increase Shooting Power In 5 Steps | Complete Power Shooting Tutorial (6分鐘,由7mlc提供)

HOW TO GET A HARDER SHOT | learn to shoot harder in football(6分鐘,由Unisport提供)



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