2019年3月10日 星期日

勁射的有效練習：對牆射的方法

對牆而射，反覆練習，練好射門基本功！


要練成準確的勁射，需要反覆練習，一個人自己對牆練，是有效的方法之一！當皮球從牆彈回來，您更可以同時練習用腳接應皮球的技巧。

 先來看看AllAttack的教學片段（5分半鐘）:
How to Shoot With Power | Training

練習一  熟習腳面踢球  短距離對牆踢球


 如上圖示，需扭腳踝，用腳背這硬骨（或稱腳面）射球。


先用右腳，短距離對住牆踢，然後再用左腳。

練習二  10碼距離對著牆射球

由10碼距離開始，並要模仿比賽的實際情境，不要擺定定，而是先推橫才射球。

此外，要直射，踢出無旋轉或少旋轉的勁射。

然後再練左腳

茹Sir提示，記得揮腳踢球後，重心要前移。

練習三  有目標的射球


如上圖示，對住牆上的目標踢，盡量準確射到目標。

此外，您可參考本網誌以下另一篇文章：

 如何射出無旋轉直飛球
https://yuesirfootball.blogspot.com/2018/07/blog-post_26.html

 這也是AllAttack提供的片段，是對著龍門射球的練習，以龍門網側作為射門的目標。

茹sir提示：現代足球較傾向用「腳背內側」射門，因為較能「包實皮球」，射門較準繩，另外，也會有一些上旋和側旋，令球不易於炒高，及有一些內彎，有助於球彎入龍門。
就此，為大家提供另一些教學片段，如何以「腳背內側」射門：

How To Increase Shooting Power In 5 Steps | Complete Power Shooting Tutorial （6分鐘，由7mlc提供）

HOW TO GET A HARDER SHOT | learn to shoot harder in football（6分鐘，由Unisport提供）



於

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