如美斯一樣 掌握內彎球的側旋技巧
這是本網誌有關內彎球的第二篇文章，好讓讀者更能瞭解內彎球的技巧。先來看看AllAttack的片段
腳的觸球部位
如下圖示，是腳面內側
如何令皮球有側旋
腳與皮球的接觸很重要，在接觸皮球後，慢慢加強對皮球的旋轉力量，之後亦要有跟隨動作(follow through)。上圖所示，是腳接觸皮球後的拉扯方向。
如何瞄準目標
在瞄準時，以龍門的內側面作為目標。
茹Sir提示：如何瞄準，也是很講技巧，若以龍門的一點作為目標，目標會變得很細，很易射出界，因此，應以一塊面積作為目標，那麼，目標變大了很多，那麼，射中龍門的機會便會提高了很多。
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| 轉動盤骨，由大腿帶動踢出「弧線」 |
在此，茹sir想指出踢內彎球的兩個重點：
（1） 揮腳擊球時，須轉動盤骨，由大腿帶動踢出「弧線」，而在擊球時，腳須貫穿皮球，並令球的旋轉從核心開始，因為這才可以令擊出的球，有足夠的動能飛向目標，此外也可令球更準確的以弧線彎向目標；
若擊球的力量方向偏離球心，不但力量流失，球速較慢，還會令球更易偏離目標。
（2）對於禁區內的短距離射門，可以在做出（1）動作時，同時「轉踝」旋擦皮球外緣，以增加球核心的自轉，而自轉的速度越高，由於氣流關係，可以令擊出的球在臨近龍門時，內彎的弧度更大。
*「轉踝」是指，對於右腳踢球的人來說，是轉動踝關節，令腳部作順時針的旋轉，那麼，當腳部旋擦皮球時，就會令球有更快速的逆時針自轉。（美斯是左腳球員，所以轉踝的方向相反。）
另須注意的是，若擊球的力量較大，令球向前的衝力較大，那麼，可造出的弧度反而較低。換句話說，球速慢，反而可造出較大的弧度。
此外，為了增加腳與球的摩擦和觸球時間，可以「腳內側」（而非「腳背內側」）觸球，令球有更多的自轉。
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| 以腳背內側（或腳內側）包實皮球 |
就此，大家應先找出最佳擊球點（sweet spot），即是你有弧度的腳背內側（或腳內側）與球的最佳接觸面，這又可稱為「包住皮球」，可以令腳與球有最大的接觸面積，以加強對球的摩擦，令球有更快速的旋轉。
如下圖示：橙色線是擊球時，揮腳擊球的力量方向（力線），而淺藍線是擊球時，「旋擦」球外緣的弧線。深藍線是球的飛行軌跡。
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下圖以立體3D球作為剖析，揮腳擊球的力量方向（力線）須靠近球的核心（下圖所示最內層的黑色球），以將球較急勁和較準確的送至目標（橙線箭咀方向，龍門右柱外），而之後皮球內彎入龍門（深藍線箭咀），其動力是靠側旋的氣流效果。
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| 擊球時，力量的方向須貫穿球的核心。 |
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| 從上面看擊球的力線（橙線），須穿透球心，並藉旋擦球的外緣，加強球心的旋轉（藍線）！ |
詳細解釋，可點擊參看本網誌另一篇文章：擊球力線（二）上旋球、內彎、外彎
而球的自轉則如下圖示，在觸球時的旋擦，須令球的自轉從球的核心開始。
「揮腳瞬間穿越皮球」
另一要點，是在揮腳向皮球時，須有力量和速度，並想像能夠在瞬間穿越皮球，這樣，才能將揮腳的動能，「百分百」傳遞到皮球。
若揮腳沒有足夠的力量和速度，那麼，腳在觸及球的表層時，球便彈走了，而未能牽引到皮球旋線的飛向目標！
然而，若想球有更多的旋轉，令射出的球有更大的弧度，那麼，揮腳向皮球的力量和速度須要克制，但「旋擦」球外緣時，腳踝要加快轉動，從而達至既有球速也有較大的弧度。
請注意：本網誌再寫了內彎球系列，有更多有關內彎球的分析，可點擊以下連結觀看：
此外，也可參看兩篇有關C朗的文章：
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