助跑角度須夠大 揮腳須以弧線進行
內彎球（一）已詳細講解如何踢出內彎球，本文再補充兩大要點，一是解說擴大助跑角度的好處，二是圖文解釋揮腳的弧線方向，即是在擊球時，腿帶動腳旋向目標！
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| 如何踢出美斯式內彎球？ |
先來看看由Skilla FC提供的教學片段（5分鐘）：
How to Curve the Ball | Shoot like MESSI
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1. 助跑角度
A. 助跑角度須要多大？
如上圖示，美斯在射罰時，助跑角度接近90度直角，算是較大的角度。
助跑角度，一般介乎45至90度之間，才可造出理想的弧度。若是射向近柱，由於觸球位置在球的中間靠右位置，助跑角度可以低至30度。
再以本片的例子講解，下圖A是打側身面向龍門，助跑角度約為90度，可以射向左柱或右柱（白箭咀方向），圖B是斜線面向龍門，助跑角度小於45度，射向左柱是沒有問題，但若想射向右柱，便有難度，因為較難觸及球的左面。
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| 圖A. 助跑角度接近90度 |
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| 圖B. 助跑角度少於45度 |
B. 擴大助跑角度的好處
若想內彎球踢得好，並造出較大的弧度，可先擴大助跑角度！
好處有兩點：
1. 可增加臀部的活動範圍；若在觸球之前打開了臀部，在拉弓和做跟進動作時，可以做出更大的運動弧度。
2. 可在擊球時增加腿部的外旋，令踢球腳在觸球時，能夠更進一步放在球的下方，有助改善球的接觸。
註：理論而言，助跑角度愈大，球踢出的弧度可愈大。
美斯的助跑角度
美斯在踢內彎球時，助跑角度通常至少60度，例如在踢自由球時，如下圖示：
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| 美斯以60度的助跑踢出內彎球 |
又或是招牌絕技，在禁區右邊扭過一個對手後，然後用左腳踢出內彎球，如下圖示 ，助跑角度是90度：
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| 美斯招牌絕技，在右路以左腳拉出內彎球。 |
美斯的內彎球以弧度大見稱，如下圖示，更以大於90度的助跑角度，轉腰發力，拉出美麗弧線，令對方守衛和守門員都難以攔截！
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| 美斯以超過90度的助跑角度，拉出美麗弧線！ |
2. 觸球位置？
首先，須要知道，觸球位置是視乎助跑角度、目標方向而定。
助跑角度愈大，較易踢到球的中間偏左位置，意味踢出的弧度可以愈大。
如下圖示，由於此片作者的助跑角度拉近90度，所以觸球位置可以靠近綠色螢光面的左邊。
若助跑角度在45度以下，觸球位置便會靠近綠色螢光面的右邊。此外，若是自由球須踢高越過人牆，則觸球位置要較低，在綠色面的靠下位置。
此外，目標方向也影響觸球位置，若目標是右柱，觸球位置便靠近中間偏左，但若目標是左柱，觸球位置便須靠右。
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| 此片作者的觸球位置 |
3. 如何瞄準目標？
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| 踢內彎球，支撐腳的指向（白色箭咀）須稍偏離目標 |
如上圖示，由於內彎球以弧線前進（綠色箭咀），所以在瞄準時，支撐腳的腳尖方向（白色箭咀）須稍偏離目標。而擊球方向，須以綠色弧線的最外彎位為目標，並以弧線揮腳從後向前。
4. 跟進動作（follow through）
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| 踢內彎球：以弧線揮腳，觸球後，腳尖旋向目標。 |
踢內彎球，跟進動作十分重要，因為會影響到能否做出想要的弧度，及球是否有足夠的動能飛向目標。
如上圖示，大腿須以弧線揮腳（右腳），在觸球後，腳須繼續弧線擺動，腳尖也是弧線旋向目標，之後，腳順勢踏向左前方，這時，支撐腳（左腳）離地，身體重心也移向左前。
總括而言，腳由拉弓至擊球後的跟隨動作，是一個尤如彎月的弧形動作（arch movement），若你想個皮球如何轉彎，從拉弓至揮腳時，便要做出近似的弧形！
腳尖弧線旋向目標？
茹sir認為，此片建議腳尖弧線旋向目標，一來是可確保擊球時能夠拉動皮球旋轉，踢出想造出的弧線，二來，可帶動腳向前，令球有一定的前衝力。
以生物力學而言，拉弓的動作是臀部和腿部外旋，而在揮腳擊球時，臀部和腿部便會內旋，帶動腳尖旋向目標。
所謂目標，是指上圖綠色弧線的最外彎位。
但須注意的是，有別於無旋轉的直飛球，跟進動作須較克制，臀部和大腿的前衝力不要太大，否則會影響球的旋轉。
就此，腳尖旋向目標的第三個原因，是避免腿部的旋轉過大，令擊出的球偏離目標，錯向了目標的左邊。
然而，對於美斯這些會轉踝踢內彎球的球員，由於轉踝，在跟進動作時，不應該說為「以腳尖旋向目標」，而是應該說為「大腿旋向目標」，以腿部對準目標。
如下圖美斯踢自由球，左腳揮腳擊球後，腿部跟隨轉向龍門左柱：
美斯自由球踢向龍門左柱
有關踢內彎球的基本知識和踢法，可看本網誌上一篇文章《內彎球（一）內彎原理和兩個技巧重點》https://yuesirfootball.blogspot.com/2022/01/blog-post.html
最後，邀請大家觀看以下片段（8分鐘），有一眾英超球星的精彩內彎入球，很值得參考：CRAZY CURVES & SPECTACULAR SWERVES | Premier League | Bale, Beckham, Sane
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