2022年9月10日 星期六

C朗轉踝「熨」射內彎球的技巧

踢內彎球須學懂「轉踝」和「熨」

對於射手來說,「熨」射內彎球是十分重要的技巧,若能掌握,入球便會多很多!本文講述以「腳背內側」熨射的技巧,片中有C朗拿度(Cristiano Ronaldo)的轉踝示範。

先來看看由Want the Ball提供的10分鐘教學片段:
How To Score With An Inside Placed Finish In Football


何謂「熨」?

要做出有弧度的內彎球,須要有熨的動作!片中用了足球的述語caress(撫摸),若再加上brush(擦)的動作,若以中文廣東話詮釋,可叫作「熨」。

每當我們擊球時,會有短暫的時間(幾分之一秒)接觸皮球,而頂尖的足球員,就如C朗和美斯(Lionel Messi),就能懂得在此短暫時間,藉著與皮球的接觸「熨」,而控制球的飛行軌跡。


轉踝的「熨」動作

他們在「熨」球時,有轉踝的動作,以加強球的旋轉,從而造出更大的側旋,令球的弧度更大。熨球做出的摩擦愈大,球的弧度愈大!

在此片的第6:20分鐘,有C朗的超慢動作,示範了如何熨內彎球。以下連續2張圖片,顯示了C朗在揮腳觸球時,一方面小腿繼續踢向皮球(力量須貫穿皮球),另一方面,在觸球時,有轉踝的動作,以熨出側旋。



須注意的是,踢內彎球時,腳背內側須包住皮球,這樣做,是增加腳與球的接觸面積,而接觸面積愈大,可熨出的側旋愈大。因此,每名球員都需要尋找腳與球的最佳接觸面(sweet spot)。

向上熨出中腰波


正如片中的英語描述:guide ball by caressing and brushing around it as leg swings upwards;即是揮腿向上擺動時,腳背內側(或腳內側)緊貼皮球,然後將皮球熨向他想造出的軌跡。

就如下圖華迪(Jamie Vardy),為了避開守衛的出腳攔截,在熨射時,須提腿將球踢高,踢向右網側的中間水平。他這一球最終曲墜在中間水平之下,成為入球!

華迪(Jamie Vardy)以內彎球避開前面的守衛。

擊球方向須稍偏離右門柱


如下圖示,在熨球時,目標方向是稍偏離右門柱,即下圖的紅色框框,那麼,隨著球以弧線前進,最終球會落入右邊網側。

此外,須控制擊球的力度,令球在適當的距離開始彎入龍門。若太大力,球便較遲轉彎,未能及時彎進右網側。


亨利示範射球姿勢


亨利(Thierry Daniel Henry)曾效力阿仙奴和巴塞隆拿,是射內彎球的高手,招牌入球是在左路走入禁區迎球,並且能夠以很窄的角度,彎入右網側。

因此,此片找來亨利講解射內彎球的姿勢。有以下4個要點:

1. 手臂展開,以平衡身體

2. 打開身體,向著目標
3. 身體重量傾向支撐腿
4. 弧線揮腿向上,以腳背內側擊向球的核心,並同時間熨擦球的外側

如上圖綠箭咀的弧線揮腿,可令擊出的球弧線前進。

另須注意的是,在弧線揮腳向上時,腿也會順時針轉動(從而帶動踝的轉動),對球有更強的橫擦作用,令球多些旋轉!

參考文章


最後,大家可點擊參看本網誌上一篇文章:C朗踢內彎球的姿勢 慢鏡全方位分析

這與本文章略有分別,上一篇文章是踢內彎罰球,因此必需踢得較高以越過人牆,然而,姿勢大致相同,可作參考。

另外,也可點擊參看本網誌另一篇文章:如何射出美斯的內彎球 這篇文章也是講如何熨射內彎球。



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