如球星一樣 內彎過人牆 射入罰球
射罰球的方式很類似內彎球，都是令個波有上旋或側旋的效果。射罰球只是射球的時候，個波擺定定，以及球的弧線必需越過10碼外的人牆，所以需有一定的高度和彎度。請先看看freekickerz的片段（8分鐘）：
How To Shoot Like Calhanoglu & Pjanic | Curve Free Kick Tutorial
不論如何，腳接觸皮球後，要瞬間加強力度，藉以造出更好的上側旋效果。
踢球的那一部分？
對於右腳球員來說，如上圖示，射中間稍微偏右的位置，以做出側旋，造出內彎的弧度。另外，也由於要超越人牆的高度，所以踢球的位罝也要低於皮球的中間水平，以做出上旋，令球在高飛後急速下墜。
用腳那部分踢？
片段建議用腳背與腳內側之間的部分，由於這部分較少肉而較硬，所以力量較大、球速較快。可以同時發揮上旋和側旋的作用。
對於初學者來說，片段建議用腳內側踢，如上圖示，這部位與波的接觸面較大，所以腳與皮球的摩擦力可以增大，故此可熨出的弧度較大，及較易於射中目標。不過，由於這部位較多肉，力量較低、球速較慢。
不論如何，腳接觸皮球後，要瞬間加強力度，藉以造出更好的上側旋效果。
如何助跑？
斜線助跑45至90度，令我們在走到射波點的時候，可選擇射左或射右，令守門員難以捉到路。
助跑的步數可以是四至五步、或約兩至三步。頭數步的步幅要短，但如上圖所示，最後一步的步幅要較大，以帶來力量。
如何踏步揮腳？
在最後的一步，支撐腳的踏腳方向是斜向目標，這有助擊球時，有轉腰和扭動上身的動作，以加強力量，及有助於揮腳時，是以弧線進行，以造出上側旋。
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| 弧線提腿、拉扯皮球以造出上側旋效果 |
若是右腳射向左邊，如上圖示，轉腰和扭動上身的幅度要較大，而接觸皮球的位置，也要較為偏右。
本網誌已撰寫了全新的射罰球系列，可按以下文章收看：
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