盤扭技術（四）：鞋底搓波 + 插花（更新版）
C朗拿度（Cristiano Ronaldo）的扭波技術了得，鞋底搓波、插花、腳跟轉向，均駕輕就熟，並且速度超快，所以能夠騙過對手！
先來看看C朗的超凡技巧，當中包括「鞋底搓波」和「插花」：
先來看看C朗的超凡技巧，當中包括「鞋底搓波」和「插花」：
Cristiano Ronaldo's Insane Footwork（5分鐘）
再來集中看C朗的插花（Stepover）
Cristiano Ronaldo's Legendary Stepover Skills（10分鐘）
 |
| C朗的超快插花技術 |
下文將提供一些C朗的鞋底搓波和插花練習，由於C朗有時會將這兩種技術合而為一，所以學員應先學會鞋底搓波和插花的技術（可參看本網誌之前的文章），然後才學習以下技術。
先看Football Skills Coach的教學片段（2分鐘）：
Learn how to do the Ronaldinho & Ronaldo 1v1 Move - Football Soccer Tutorial
鞋底搓左再推右（Roll Push）
2. 然後急速轉向，以腳外側推向右邊，以擺脫對手。
鞋底搓波插花（Roll Scissors）
1. 鞋底搓波向左，2. 然後隻腳繞過皮球，假扮推向右邊；
3. 最後以另一隻腳的腳外側將波推向左邊，加速擺脫對手。
這招其實與插花大同小異，不過，方向改為橫行，並在開始時，先以鞋底搓波向左，再做插花動作。
C朗插花（Ronaldo）
1. 鞋底搓波用力搓向左，2. 之後以另一腳繞過皮球以掩護個波，
3. 最後，加速追回個波，並擺脫對手。
茹sir提示：做插花動作時，不要只顧腿部動作，更要做上身的擺動，例如需要擺動肩膀，一來可以擾亂對手，二來更有平衡身體，加快重心轉移的作用。
C朗拿度扭波10式
最後，再為大家呈上由Ultimate Football Skills 2000提供的教學片段，展示C朗拿度的扭波10式
Learn 10 CRISTIANO RONALDO Skills 2019 Tutorial （4分鐘）
沒有留言:
張貼留言