內彎球（四） 以大拇指的外側踢出 又彎又墜！
以腳的那部分踢出內彎球？其實可以有3種選擇，1是腳內側，2是腳背內側，3是本文將講述的腳趾公外側。罰球專家碧咸（David Beckham）和祖連奴（Juninho Pernambucano）也是這樣踢罰球，踢出的球既有內彎弧度，又可高飛急墜。
碧咸以腳趾公踢出內彎罰球。
現在先看看由7mlc提供的教學片段：
How To Curl A Soccer Ball | Shooting Tutorial For Footballers/Soccer Players | Technique Breakdown
https://www.youtube.com/watch?v=TOMjzx8g_s4
1. 大姆指的外側
何謂大姆指外側？如下圖示，是Nike黑線以下的藍箭咀部分。在觸球時，是沿藍箭咀方向擦向皮球，即是腳趾頭先接觸球，最後是腳趾的第二關節。
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| 沿大姆指外側的頭至尾（即藍箭咀方向）擦向皮球。 |
2. 如何觸球？
Ａ. 斜向上拉出弧線
以大姆指外側的頭至尾，先後沿球的左下或右下外側（分別踢向龍門右柱和左柱），拉出弧線（下圖的淺藍箭咀）。
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| 以腳趾公從球的左下或右下拉出弧線 |
須注意的是，拉球方向是弧線式的斜向上，如下圖示，這可兼具上旋和側旋的效果，踢出的球，除了有內彎的弧度，也可以高飛曲墜。這也適合踢自由球，越過人牆。
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| 圖左至右：拉球的過程，腳斜向上，腳尖內旋。 |
須注意的是：腳趾公在斜拉向上的時候，須觸動球的核心，令球的核心沿著你想做出的弧線飛行。若擊球力量不能觸動球的核心，踢出的球沒有速度，也會偏離你想做出的弧線軌道。
若要觸動球的核心，那麼，腳趾公的觸球位置，便須如上圖示，貼近球底，因為在斜向上踢球前，這樣才可觸及球的核心。若腳趾公的觸球不能貼近球底，擊球的力量便只可觸及球的上半部。
B. 觸球瞬間加勁
踢弧形球的技巧之一，是在觸球的一瞬間，須加力加勁，才可以有效擦出較大的旋轉，令球造出側旋和上旋的效果。
3. 跟進動作（follow through）
Ａ. 輕步式的跟進動作
在短距離的射門，毋須太多的助跑，在擊球後，踢球腳繼續踏向左前，支撐腳則輕輕離地跟隨。須注意的是，由於跟進動作較為克制，可以令球的弧度較大。
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| 輕步式跟進動作：踢球腳踩向左前，支撐腳輕輕離地跟隨 |
B. 跳步式的跟進動作
在長距離的射門，由於助跑須有衝勁，令擊球時，身體有較大的衝力，因此，擊球後，身體會繼續向前，踢球腳會繼續弧線大踏步向左前，而支撐腳須放鬆離地，跟隨身體移向左前。
如下圖示，在擊球後，支撐腳在著地時，已遠離原先的踏腳位（右圖淺藍色的圓圈），相距一大步的距離。
另一須注意之處，是踢球腳由拉弓至踏地，揮出了一條弧線，而這條弧線應模倣球的運行弧線。這樣做，才可令擊出的球的軌跡準確。
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| 跳動式跟進動作：踢球腳拉弓擊球，大步踏向左前，而支撐腳則跟隨離地向前，在著地時，已經遠離原先的踏腳位置（右圖淺藍色的圓圈），相距有一大步的距離。 |
4. 以大拇指踢內彎球的好處
好啦！已講解完這種踢法，大家可以在球場試下。那麼，相比於以腳背內側或腳內側踢，以腳趾公踢內彎球，有什麼好處呢？茹Sir認為有以下優點：
1. 是腳的前部，厚道也較薄，較易插入球的底部。
2. 這部分的腳形弧度，近似球的右下弧形，能夠包住球。
3. 這部分面積較小，觸球時不易撞走皮球，可與球有較長的觸擦時間。
4. 腳趾的神經較多，對球的觸覺較好，對球的控制較好。
5. 踢出的球既有上旋，令球高飛急墜，也有側旋，令球有較大的內彎弧度。
最後，大家可觀看碧咸和祖連奴這兩位罰球專家的自由球，須注意的是，祖連奴在踢遠距離時，會以腳背踢出，並且有些不是內彎球，而是蝴蝶球（KnuckleBall），本網誌日後會再講解。
Beckham VS Juninho " TOP 10 Free Kicks Battle
