2025年1月25日 星期六

中場10項高級技術

中場的基本技術（七）10項盤扭護球技術


學過了中場的8項初級和7項中級技術之後，可以再來試學本文介紹的一些高級技術，以加強盤扭避開對手的能力。當中有一些新穎的盤扭技術，往往可以令對手「估你唔到！」


先來看看AllAttack提供的片段：
10 BEST SKILLS FOR MIDFIELDERS（8分鐘）

1. 兩腳護球（0:20）


當對手從側邊前來搶截，你可以用腳護球，將腳放在球與對手之間，然後再將球踢走，從而遠離對手。

詳細的動作如下圖示，有對手從側邊前來，那麼，先用右腳（慣用腳）放在對手與球之間，然後，左腳（支撐腳）踏前，以騰出空間，讓右腳的腳內側將球踢向側邊，以遠離對手。



在以下例子，藍衫球員便能以此招，避開了左右兩方的紅衫球員。



2. 兩腳切球（1:02）


這招也須雙腳齊動，當對手從側邊前來，如下圖示：

（一）先用右腳的腳內側踢向左腳，扮作將球踢向這方向；

（二）緊接以左腳的腳內側將球踢向對手來勢的反方向，令對手難以返身追截！



就如以下例子，迪布尼（Kevin De Bruyne）在控球時，右望看到有對手前來，便使出了「兩腳切球」這招，右腳的內踢是假動作，左腳的踢走方向才是真的！這樣，就擺脫了對手，騰出了空間射門！





3. 拉後護球（1:51）


如下圖示，在迎球時，有對手上來搶球，便以鞋底控球，並隨即將球拉後，同一時間，須以身體和左臂挌開對手。



就如以下例子，迪布尼在迎球時，有對手上來搶球，迪布尼於是以鞋底控球，隨即將球拉後，避開了對手。



4. 假接球（2:35）


當你迎球的時候，若有對手迅速走近，為了創造一些空間，你可以扮作上前迎球，大步走前迎球。這樣做，是想牽引對手繼續他的前進方向。

然而，你之前的動作是假的，最終你不是接球，而是讓球漏過你的身體，並緊接將球踢向遠離對手的方向，踢走的方向通常是對手來勢的反方向。




5. 跨步假傳（3:15）


當你想傳球給隊友時，有對手試圖封阻傳球，你可以扮作繼續傳球，但其實只是跨步越過皮球。

詳細的動作是，揮腳越過皮球，身體須同時越過皮球，然後，以同一腳的腳外側撥球，遠離對手。




要點：
在做假動作，揮腳扮傳球的時候，整個身體須越過皮球，一方面更能擾亂對手，另一方面可以用身體阻隔對手，以保護皮球！

就如以下實際例子，藍衫球員的跨步動作是整個身體也越過了皮球，之後才轉身遠離對手。




6. 挑球（4:03）


當球從高而落，觸地彈高時，為了球不被對手搶截，可以在球還未再落地時，便挑球越過對手。


要點：

（一）如上圖示，挑球的方向，通常與對手的走向相反，這樣，對手就較難返身追截皮球。

（二）如下圖示，用腳背（鞋帶部分）挑球，因為腳背的硬骨可以令球撞得較遠。

（三）挑球後，在追回皮球時，須以身體和左臂阻擋對手。

就如下圖巴西名宿古天奴（Coutinho）的挑球：



7. 拉後推前（4:45）


當對手很靠近你的時候，你可以將球拉後，並緊接以腳內側（或腳外側）推球，以遠離對手。




要點：
（一）拉後推前的方向，尤如做了一個「Ｖ」型。
（二）這招是當對手很靠近的時候使用，或可作為「利誘」的技巧，在拉球前，先令對手感覺到他可以搶到球，就在他上前搶球的時候，便可趁機將球拉後，再推前遠離對手。
（三）由於對手十分靠近你，你也須以手臂挌開對手。

8. 假拉後（5:24）


當你打側身，有對手阻擋你前路時，便可使出「假拉後」這招。

如下圖示，先做「鞋底拉後」的假動作（球保持在鞋底），以令對手以為你會將球拉後，然後緊接將球拉向前方（球離開鞋底），以擺脫對手。



在以下例子，法國中場普巴（Paul Labile Pogba）便在娥媚月附近使出了這招，在擺脫了對手之後，便創造了射門空間。



要點：
鞋底拉後時，球仍在鞋底，以方便之後的快速拉前。拉後的動作很輕微，須配合上身的擺動，才可完成這個假動作，令對手錯捉假的方向。

如下圖示，普巴在做「假拉後」時，上身是有擺動的，因此「夠假」，並令對手失去重心，不能回身追截。


9. 短暫控球（6:18）


當迎球時，有對手從側邊前來，你先以腳內側控球，稍作停頓，令對手以為可以上前攔截，但當對手上前搶截的時候，你隨即以腳外側將球推離對手。




要點：
如上面中間的圖所示，在控球後，左腳須橫移一小步，一方面可以作為假動作牽引對手繼續走向假方向，另一方面騰出兩腳之間的空位，方便之後右腳以腳外側撥球向反方向。

10. 漏後給另一隊友（7:15）


當你迎接隊友的傳球時，一方面有對手上前搶截，另一方面，也看到有另一隊友在你身後可以上前迎接皮球。

在這種情境，可以使出「漏後」一招，簡單的跨越皮球，讓球漏後給你的隊友。

這看似簡單，但你須同時間處理3項資料，如下圖示，包括 （一） 後望對手來勢（二）觀察隊友的走位（三）傳球的來勢；


當球滾動到你身邊時，你可以簡單的越過皮球，又或高難度一些，讓球經過胯下（兩腳之間），如下圖示：

在漏球後，須走向球的另一方向，以擾亂對手，並應繼續走向前，以支援將接球的隊友。


要點：
這招須要全方位的洞悉當時的環境。因此，你須要不時掃瞄四周的情況，而這也是中場球員必須具備的能力。


最後，若想多認識一些避開對手的招數，大家可點擊參看本網誌另一篇文章中場的基本技術（一）迎球和控球技術

另外，也可參看本網誌另外兩篇文章，當中有許多實戰片段：

巴斯基斯保護皮球10招




張貼者： 於 沒有留言:
標籤： , , , , , ,

2025年1月9日 星期四

中場7項中級技術

中場的基本技術（六）中級技巧


學過了前面兩篇文章的中場初級技術5+3之後，再來學習本文的中場7項中級技術。加油！！


先來看看AllAttack提供的影片（8分鐘）：
7 GREAT SKILLS for MIDFIELDERS

1. 「不觸球」轉身 （0:26）


如下圖示，當隊友傳球給你時，而對手卻上前攔截，應該怎樣做呢？

A. 對手在你背後

假如對手在你背後，可以使出「不觸球」這一招，讓球漏過繼續滾動向前，之後才追回球。



以下是實際比賽的例子：


要點：
（一）須「後望」認清對手的位置和動向，以及你身後可以走動的空間？
（二）期間，須以身體阻擋對手，令對手不能上前搶球，如下圖示：


B. 對手在你前面

假如對手在你前面走來，那麼，你就須有不同的應對方法，才可使出「不觸球」這一招。大家可參考本網誌下一篇文章「中場10項高級技術」當中的技術4。

2. 弧線向前傳球 （1:23）

當邊路的翼鋒（或邊後衛）傳球給你時，你可以出其不意，第一時間將球傳向前場，給前鋒攻門。

傳球向前時，須做出有弧度的長傳。這樣，傳球便可以傳到對方防線的後方，並且可以遠離對方的守門員，為前鋒創造完美的接球攻門機會。如下圖示：


踢球時，須以腳背內側（較短的距離則可用腳內側），如下圖示，向球劃出弧線，踢向前。

想瞭解更多關於弧線傳球的要點，大家可點擊參考本網誌另一篇文章奇雲迪布尼傳中球的技巧要點


這種技術的好處是：由於這傳球是在迎接邊路隊友的傳球時，作出了第一時間的傳球，這往往會令對方的防線措手不及，尤其是因為你是面向邊路。

要點：
（一）企位方面，應站於邊路隊友的後方，那麼，當隊友將球回後給你時，你便可以利用反撞力，令長傳更有力度、更能踢到波底，令球更易升高，對球的控制更好，落點更準確！

（二）落點須放在守門員和對方守衛均攔截不到的位置，而前鋒隊友卻可以衝前迎接得到這個傳球。因此，傳球的力度和落點須要很講經驗！


3. 盤球牽引對手 （2:28）


作為中場球員，除了懂得向隊友傳球，還要「踢得聰明」，如下圖示，當面對著2對1的情境，便要懂得先牽引對手，而非即時傳球。

若即時傳球給右邊隊友，對方守衛便有充足時間，快走向右邊的隊友，再次阻攔我們的進攻！

因此，應該如下圖示，帶球走向對方守衛，並以對方的龍門作為目標方向，藉以牽引對方守衛上前攔截。

當對方守衛上前攔截的時候，便是適當的時機向隊友傳球。而隊友在接球時，便可無人看管，進攻射門。



要點：
須把握適當的傳球時機，就是當與對手的距離較為接近時。

如下圖示，C朗拿度面對著1對1的情境，即使對手沒有上前攔截，一直後退，但C朗也刻意盤球走近對手，並在適當時機，傳球給身邊左方後上的隊友，令緊盯C朗的對手不能返身追截C朗這位隊友。



有關於盤球牽引對手的技術，可點擊參看本網誌另一篇文章：恩尼斯達運球助攻技術

4. 控球向著對方來勢的反方向 （3:47）


如下圖示，當隊友傳球給你，但同時間有對手前來，你可以在接球時，踢向對手來勢的反方向（綠色箭咀），然後加速追回皮球。



要點：
使用這招時，須觀察對手的跑速，若他跑得較快，這招才會湊效。若對方上前的速度較慢，則他或可以返身追截皮球，或以身體阻攔你前進，在這種情況，則應該將球控向遠離他的方向。


有關於控球的多種技術，可點擊參考本網誌另一篇文章：中場的基本技術（一）迎球和控球技術

5. 控球轉身 （4:34）

這招的技巧，是在迎接隊友的傳球時，在觸球時同時轉身，從而避開對手。

要做到同時接球又轉身，須以腳內側控球，而支撐腳則要轉動以配合轉身，如下圖示：



這招可以用來擺脫緊貼背後的對手，如下圖示：

要點：
（一）須以肩膀和手臂挌開緊貼的對手；
（二）須觀察對手的位置和動向，若對手距離較遠，只須一個順暢的轉身，便能令對手無所適從。

如下圖示，曼城球員在接球轉身後，便已擺脫了前後兩位對手，包括身後的對方守衛（橙圈內）。

這位曼城球員的轉身方向，巧妙的將球拖向對手的另一邊，令這名守衛（橙圈內）未能跟進上前封阻。最終，這位曼城球員輕易的將球傳給右邊的隊友。



若想學會更多背向轉身的技巧，可點擊參看本網誌另外一篇文章：中場的基本技術（二）背對轉身11式

6. 小碎步調整身體位置射門（5:28）


作為中場球員，往往有機會「執雞」，在娥媚月附近把握「第二點」（second ball）射門機會。

如下圖示，利物浦名宿謝拉特（Steven Gerrard）以遠射見稱，在把握以下「第二點」的機會時，便以小碎步調整身體向前，才發力射門。



小碎步可以是向前的小碎步，如上面的例子，也可以是打側身的橫移步，如以下例子，藍衫球員以橫移的小碎步走入禁區，調整了身體的位置和方向，然後才以左腳起腳射門。



要點：
必須緊緊看著球的來勢，如下圖示，射門球員緊緊看著上空的球的來勢，並以小碎步向前迎球射門。



7. 傳球要讓隊友有跑動空間 （6:44）


如下圖示，向隊友傳球時，若隊友前面有跑動空間，便應將傳球的落點放在隊友的前面，好讓這位隊友可以加速快跑，更好的避開對手，加快進攻！


要點：
傳球向空位的秘訣，是傳球的運行須有「加速期」和「減速期」，大家可點擊參考本網誌另一篇文章中場5項最基本的技術當中的技術3




張貼者： 於 沒有留言:
標籤： ,
訂閱： 文章 (Atom)