自由球（三）如何以腳內側踢罰球？
本文請來了迪布尼（Kevin De Bruyne）、比真歷（Miralem Pjanic）親身示範射自由球，這兩位罰球專家都擅長以腳內側踢出有上旋的罰球。
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A. 比真歷
比真歷（Miralem Pjanic）曾效力意甲球隊羅馬和祖雲達斯，擅長射自由球。
請先看看他的親身示範，片長3分鐘：
Miralem Pjanic FREE KICK Masterclass | ROMA SKILLS Episode 1 | AS ROMA
https://www.youtube.com/watch?v=teIqJFo0mEw
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| 比真歷以腳內側踢出內彎罰球。 |
不講不知，比真歷放置皮球都好講究，球的泵氣口要放在頂部向著天。助跑角度較大，他的個人習慣是先原地踏步數吓，之後3步助跑。
之後，須集中精神，心裏想著踢出的弧線，並提自己要踢得有勁度令守門員無從撲救。
最後是深深吸一口氣，然後隨即上前踢出。
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| 圖1.2. 揮腳擊球時，盤骨須轉動 |
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| 圖3.4. 踢向龍門左上角的跟進動作 |
上圖1.2.3.4.所示，比真歷踢向龍門左上角，揮腳的跟進動作是踢向左上。
而下圖5,6.，則是踢向龍門右上角，揮腳的跟進動作須踢向右上，如下圖示：
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| 圖5,6. 揮腳踢向龍門右上角 |
最後，大家可看看比真歷在球場上的精彩罰球。首個片段是對拿坡里的一個入球，片長1分鐘：
Pjanić great free kick goal | Napoli 1-2 Juventus | Top Moment | Serie A
https://www.youtube.com/watch?v=tPkq2wvv7hw
另一片段有多個入球，其中一些是長程的蝴蝶球（knuckleball）：
Miralem Pjanic - World's best free kick taker （片長5分鐘）
https://www.youtube.com/watch?v=hbFTpucmoRY
B. 迪布尼
奇雲迪布尼（Kevin De Bruyne）是比利時國腳，現役英超曼城。以下片段是他向網紅F2講解如何以腳內側踢出有上旋的罰球：
UNSTOPPABLE FREEKICKS | F2 & KEVIN DE BRUYNE（片長7分鐘）
https://www.youtube.com/watch?v=7V4lmoWoX7c
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| 迪布尼以腳內側踢出上旋罰球。 |
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| 踢出的球的轉動方向，有上旋的效果。 |
迪布尼和比真歷的踢法，都是以腳內側向上踢出，以上旋為主，側旋不會太多，故此弧度不會太大。
踢法是以腳內側，橫腳踢向球的中央（或靠近中央稍低），並急速向上，即是揮腳的跟進動作須略提高向前。如下圖1 2 3 4 所示：
這種射法有效，是由於球在高飛越過人牆後，因為上旋的效果而急速墜下，令守門員來不及撲球。
正如迪布尼的解說，由於有人牆阻隔，守門員是看不清來球的方向，因此，當球越過人牆而急墜，守門員來不及反應。
最後，請大家看看迪布尼對巴塞射出的一個精彩入球，有上旋兼且少許側旋的弧度，令守門員在球下墜時，因為判斷不到球的轉向而失守：
https://www.youtube.com/watch?v=4LyWEVv7S5s
有關於上旋球，可點擊參考本網誌的另一篇文章擊球力線（二）上旋球、內彎、外彎，內裏附有上旋球的圖解。以下是其中一個圖解：
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| 如橙線示：揮腳從球的下半部，弧線往上穿越皮球。 |
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