扭波技術由此學起 簡易扭過對手五招
與其他運動不同，足球活動經常都要面對1對1的情況，尤其是進攻球員，若能有良好的過人技術，便能造就多射門機會！因此，盤扭技術，不可不學！以下由7mlc提供的教學片段（10分鐘），算是較易掌握的盤扭技術，大家就由此學起吧！
https://www.youtube.com/watch?v=8XBSak8IUHE
第一招 馬菲士盤球 （Matthews）
首先，用右腳內側將皮球輕力推向對手左方，連同緊隨的左右腳以至整個身體跨越球的左邊，以此假動作引對手傾向左邊，之後，便用右腳外側大力將皮球轉向右方，加速遠離對手。
第二招 馬菲士假身 （Matthews Body Feint）
第二招「馬菲士假身」其實是第一招「馬菲士盤球」的變化，令對手以為我們重施故技，再使出馬菲士盤球，其實最終重推左方而遠離。
動作細節是這樣的，用右腳輕推皮球向左方，之後做個假身扮向右的動作，即右左腳和身體越過皮球到右邊，做這假動作是為了誘騙對手傾向右方，最後，用左腳外側推皮球向左方，加速遠離對手。
整套動作，是走「之」字型方向。
第三招 急停再起步 （Stop and Start）
這招是當自己帶波向前時，有對手緊追時使用的。例如側鋒在邊線推進時，以此招數擺脫緊追的對手。舉例，當左側鋒在左路推進時，為了避開緊隨的對手，先控停皮球，令對手也要跟著停下，之後，便趁對手停下腳步的時候，自己再次起步，急速遠離。
而控停的方式，可以有以下三種，一是用右腳外側控停；二是用左腳鞋底控停，；三是用左腳內側控停。而再起步的動作，則是用右腳內側推前。
第四招 兩腳內側的撥動（La Croqueta）
這招有個俗名「油炸丸子」，也是西班牙球星恩尼斯達（Andres Iniesta）的招牌技術！此招數的秘訣是，需先尋找對方的弱邊，即對手的背面，如下圖示，即黑衫恩尼斯達的左方。
之後，先用右腳內側將球撥向左腳（重心需同時左移），再用左腳內側將球推向左前方而遠離對手。而藍衫對手由於須大幅度轉身才能追截恩尼斯達，所以甚為吃虧。
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| 恩尼斯達(Andres Iniesta) 的招牌過人招數 La Croqueta |
https://yuesirfootball.blogspot.com/2018/11/blog-post_78.html
第五招 假射（fake shot）
這一招是在射程內施展的，是扮作射門，令對手需做出阻擋射門的動作，之後便趁此機會將球撥向兩邊，擺脫對手。此招的秘訣是扮射門的動作須做足，如下圖示，張開雙臂，並且射門腳要拉弓！
而之後如何撥橫？可以有三種方式，一是以腳內側撥球向對手的弱邊，即下圖的左方。
第二種是以腳底磋波的方式，同樣撥向左方。這方式可令皮球更貼腳。
第三種方式是以腳外側將皮球撥向右方。
大家可參看本網誌在2018年11月23日發表的「假射擺脫對手：馬列斯」，看看假射專家馬列斯（RIYAD MAHREZ）的技術：
https://yuesirfootball.blogspot.com/2018/11/blog-post_23.html
本網誌有最新的扭波過人系列（2023年），可點擊以下連結參看：
