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2022年10月2日 星期日

美斯射內彎罰球的技巧，以生物力學分析

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髖部的靈活和 靜眼訓練  成就了美斯的射術 美斯（Lionel Messi）射球有勁度、有弧度，兼且落點準確！他是如何練成呢？本文兩大貼士是：正確的姿勢可有助髖關節的靈活活動，讓腳與球有良好的接觸。此外，眼球的視線活動，也是射球是否準備的關鍵。 現在先來看由3CB Perform...
2022年5月14日 星期六

碧咸親述如何射罰球

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自由球（四）碧咸以腳趾公射罰球 除了用「腳內側」、「腳背內側」，「大姆指的外側」也可用來踢罰球，碧咸 （David Beckham）在本文將親身講述如何以腳趾公踢出。 碧咸的招牌罰球姿勢。 先來看看碧咸在2001年對希臘的一個經典罰球： England v Greece 2001...
2022年5月10日 星期二

迪布尼、比真歷親述上旋急墜罰球

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自由球（三）以腳內側踢出有「上旋」的「高飛急墜」罰球 本文請來了迪布尼（Kevin De Bruyne）、比真歷（Miralem Pjanic）親身示範射自由球，這兩位罰球專家都擅長以腳內側踢出有上旋的罰球。 A. 迪布尼 奇雲迪布尼（Kevin De Bruyne）是比利時國腳...
2022年5月8日 星期日

根度簡、查漢洛路親述如何射罰球

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自由球（二）根度簡、查漢洛路示範以腳背內側射罰球 自由球（一）講解了如何以腳背內側踢內彎罰球，本文則請來了根度簡（Ilkay Gundogan）、查漢洛路（Hakan Calhanoglu）親述如何踢罰球。 Ａ. 根度簡 根度簡（Ilkay Gundogan）是土耳其裔德國國腳，...
2022年4月26日 星期二

自由球（一）教你如何踢有內彎的罰球

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高飛曲墜   以腳背內側踢自由球 射罰球，可以有各種方式，以內彎、外彎方式繞過人牆的左右兩邊，也可以高飛升越人牆而曲墮入網，另有球員喜歡遠程勁射。本文是基礎篇，首先講解如何以腳背內側，踢出有內彎的高飛曲墜罰球。 美斯踢出飛越人牆的自由球。 先看看由 AllAttack 提供的教...