2022年7月15日 星期五

C朗射球姿勢　慢鏡全方位分析

全方位、超慢鏡、逐格分析C朗如何踢落葉球Knuckleball

本網誌找來了珍貴的超慢鏡片段，可從多角度分析C朗拿度（Cristiano Ronaldo）的射球姿勢！我們將從後面、側面看C朗如何勁射，以及大特寫觀察Ｃ朗的腳部如何觸球！不容錯過！


C朗拿度（Cristiano Ronaldo）超慢速射球片段，由ＱuinticConsultancy提供。


A. 賽事中的射罰球片段

在看超慢速片段之前，大家先以慢鏡重溫C朗在比賽中的射罰球片段：

Cristiano Ronaldo Knuckleball Freekick Slow Motion（片長1分鐘）

在這個罰球，C朗踢出的球是以順時針方向自轉，而球的軌跡是向右外彎，飛向龍門的右上角。


擊球時的姿勢

如上圖示，在擊球時，上身稍為傾向左，令雙腿可以斜向下。這有助於射球腳（右腳）的「腳背內側」觸碰到球的下半部，令腳與球的接觸更好，也可令球易於踢高。

B. 從後面看（超慢鏡）

現在大家再來看看由QuinticConsultancy提供的C朗超慢動作片段：
Ronaldo's knuckle ball free kick filmed from behind at 1000fps




揮腳要點

1. 雙腿斜向左。（如上面第一張圖所示。）
2. 射球腳以「腳背內側」靠近腳踝的部位擊球，在觸球時，腳尖斜向下。
3. 擊球的位置是微微偏離球心，即是擊向球中央稍微偏左的位置，令球以順時針方向稍為自轉，而球的軌跡是向右外彎。


跟進動作要點

1. 踢球腿在擊球後，須以人體（臗關節）的自然弧線，放鬆的弧線擺向前面左方，如上面第二張圖片所示。

2. 至於支撐腳，須在擊球後放鬆，跟隨踢球腿移向前面左方，如上面第三張圖片顯示，踢球腳先著地，支撐腳隨後也著地。（大家可參看本文D章節第5項的圖片。）



C. 大特寫「腳部觸球」（側面看）


Ronaldo's knuckle ball free kick filmed from the side at 1000fps
https://www.youtube.com/watch?v=Ry-4YbOuCjo


擊球要點

1. 揮腳從後向前的擺動，尤如鐘擺的弧線運動。
2. 在擺動過程中，腳踝一直鎖緊。
3. 觸球時，腳尖斜向下。
4. 擊球時的力量方向，是擊向球的核心（3D球體的核心），如下圖示。

「向球施力的瞬間」：腳須奮力穿越球的核心

上圖顯示的，是踢球腳「向球施力的瞬間」，即是從觸球至穿越皮球核心的瞬間，擊球時須有力量，並須收緊肌肉以抵抗擊球時的反作用力，繼而力透皮球！

如下圖示：從側面看，擊球的方向須貫穿球的核心，令球有勁度的斜向上、直飛向目標。

C朗拿度（Cristiano Ronaldo）擊球的力量方向


如藍色箭咀顯示，由於射球腳以自然的鐘擺向前，擊球時帶有一些弧線，擊到球核心稍微偏上的位置，因而造出了一些上旋的效果，即球會有些微的向上旋轉，令球斜飛向目標的後段，可以急墜入網。

在此值得一提的是，這個「向球旋力的瞬間」是十分重要，因為射球的勁度和準繩，就是倚靠這瞬間踢得好不好！

擊球力量須集中在這瞬間，在揮腳的整個過程中，這瞬間是加速最快的時候，此外，這瞬間的擺腳位置和揮動方向也要十分精準，以令球可以踢出你想要的軌跡。

D. 從側面看，慢速和「超超」慢速


先看慢速的側面（建議可再調教至播放速度0.25倍慢慢看）：
Knuckleball Freekick Filmed at 240fps.avi


1. 助跑 + 拉弓

如下面第一張圖示，助跑時用腳尖蹬地，尤其是踢球腳在擊球前的一步。

腳尖蹬地有助之後的拉弓幅度，如下面第二張圖所示，Ｃ朗的腿拉高、並且膝屈，準備擊球；另看到的是，盤骨稍為順時針方向轉動，左邊上身以逆時針方向稍為轉動，尤其是左肩臂的轉動，以平衡右腿的旋後。這顯示在拉弓時，須要上身和下身同時打開，令拉弓幅度更大，有利於之後揮腿更有力。



2. 揮腿動作

拉弓後，便是揮腿向前，如下圖示，身體從打開的狀態，轉為合攏，即盤骨逆時針方向轉動，左邊上身順時針方向稍為轉動，尤其是左肩臂的壓前以平衡揮腿的力量。

此外，踢球腿在揮向前時，中途已開始順時針方向轉腿（包括大腿和小腿），轉腿是要令擊球時，腳背內側可面向皮球。


3. 擊球動作

腿部揮前：觸球時（下左圖），踢球腳的大腿已從後方擺向前方，並將繼續揮前，而小腿也會繼續揮向前；擊球後（下右圖），小腿繼續揮動，膝蓋接近伸直。


4. 擊球後的跟進動作

如下面第一張圖片顯示，擊球後，大腿繼續向前並提升至與地面成60度（即多於45度），小腿也繼續揮前；若腿的拉弓幅度夠大，在擊球時的加速夠快，那麼，大腿在擊球後自然會擺得夠高。而隨著大腿和小腿的擊球動作完成，膝蓋最終會伸直，

此外，在右腿揮向前的整個過程中，左邊上身須順時針向身體中央靠攏，以平衡身體和凝聚右腿揮腳的力量。

另須留意的是，整個跟進動作須克制，力量集中於令球「直飛」，這樣做，可以避免球向左斜飛，或令球有過多的旋轉而變成內彎球。


5. 擊球後的著地動作

本文B章節已有描述揮腳後的著地動作，顯示了右腳自然的弧線擺向前面左方。本章節的圖片則可顯示身體重心的前移。

而重心的前移，是有助於擊球力量向前；而身體重心的前移方向，與擊球方向有關。

舉例，若擊球方向是斜左，那麼，身體重心便會移向左前。大家可參看本文末段提供的C朗英超射自由球片段，這一球C朗擊球方向是斜左，令球先飛向左邊，之後因為球順時針方向自轉（或受尾部氣流影響），又令球改變方向，轉向右邊，飛向龍門的右上角。

以下三張圖片可顯示，C朗的重心在擊球後，有明顯的前進，身體由攝影機的左邊，踏前至攝影機的右邊。

另外指出的是，右腳擊球後，雙腳會稍微離地（第一張圖片），之後，右腳重新踏地（左下圖片），左腳也隨後重新踏地（右下圖片），即是兩腳在擊球後均移前了一步。



此外，大家也可慢慢的、慢慢的看以下「超超」慢速片段，重溫C朗的勁射姿勢：
Cristiano Ronaldos Knuckleball Freekick filmed at 1000fps.avi

以「超超」慢速看C朗如何踢Knuckleball


最後，大家可參看C朗的一球勁射，從後面看：
cristiano ronaldo shooting techniques slow motion

C朗拿度（Cristiano Ronaldo）射球姿勢。



此外，大家可看看C朗在英超時的射自由球片段（本文A節提供的慢鏡片段），有全方位角度，值得參考：
Cristiano Ronaldo's Outrageous Free Kick v Portsmouth All The Angles | Manchester United | WC 2018 （片長約2分鐘）

對於C朗的射球技巧，大家可點擊參看以下本網誌另外兩篇文章：


本網誌下一篇文章全方位、超慢鏡、逐格分析C朗如何踢內彎球，是本文的「內彎球」版本，可點擊參看。




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