茹Sir叔叔教你踢足球

美斯扭波完全手冊（一）     沉肩式假動作的要訣    美斯（Lionel Messi）之所以能夠一個扭十個，除了因為靈活、動作快，更重要的是，懂得玩假動作！本文將會展示美斯在球場上常用的5式假動作，並遂一講解。 另有多篇文章和影片詳細解述美斯假動作的要點，因此，本文尤如美斯盤...

家中練波系列（三）有模擬對手的實戰 練習了快腳盤球，做假身動作之後，第三項練習便是設置模擬對手，在家中練習左右盤球時，也懂得判斷和控制皮球與對手的距離！ 以下圖示，可在家中兩邊各放置一張櫈（或其他標示物），作為模擬對手。選擇櫈，因為可模擬觀察對手的兩隻腳。 ...

家中練波系列（二）習慣做假動作 在比賽中，若想擺脫對手，不但要盤球快，也須懂得假身的技巧！以下片段介紹的假動作5式，適合家中練習。 茹Sir 給你的提示是，雖然是假動作，但卻要真做，即是我們整個身體包括肩、膝、腳，須全心全意向著一邊，只是在中途突然轉向。若不是真做，對手...

家中練波系列（一）提升盤球速度 要有好腳法，就必須勤練基本功，觸球次數愈多，你的腳法就自然有進步！在家把握一些空閒時間來練波，也是提升足球技術的好方法。 首系列的動作是練快腳，先慢慢掌握以下十式動作，然後加快練。有朝一日，你都可以如C朗一樣，有一雙快腳。 以下AllA...

扭波技術由此學起　簡易扭過對手五招 與其他運動不同，足球活動經常都要面對1對1的情況，尤其是進攻球員，若能有良好的過人技術，便能造就多射門機會！因此，盤扭技術，不可不學！ 以下由7mlc提供的教學片段（10分鐘），算是較易掌握的盤扭技術，大家就由此學起吧！ https:...

齊來學習美斯的假動作五式 假動作是扭波過人的重要技巧，不可不學！下文會提供美斯（Lionel Messi）的假動作片段，以及有關的教學片段，讓你學會美斯的假動作5招！ 本文章底部，並提供有關美斯假動作的其他教學片段，讓大家更能掌握美斯假動作的要訣！ 美斯 （Lio...