茹Sir叔叔教你踢足球: 踢內彎球的要點：一觸二旋三弧線

內彎球（五）：一觸二旋三弧線

本文是總結踢內彎球的技術，在擊球時，須注意3個要點。「一觸」是以腳哪部位踢向球的哪個位置，「二旋」是想多些側旋或是多些上旋，「三弧線」是先要在腦海構思一條你想造出的射出的弧線、揮腳時要踢出一條弧線，及皮球實際飛出的弧線。

本文倒轉先由「三弧線」講起，倒轉講，是因為踢內彎球時，須先在腦海中構思一條皮球飛出的弧線，然後才會知道應該加重上旋、抑或偏重側旋來踢出這條弧線，最後才會決定以何種方式觸球，以有助於擊出這條飛行路線！

如上圖示，10號球員想球以綠色的弧線飛行，於是他的揮腳動作，即藍色箭咀，也以做出綠色弧線為目標。

在擊球後，我們須繼續觀察球會否如綠線飛行，若未如理想，則要檢討擊球動作是否有問題？如是者，不斷嘗試改進，最終練到得心應腳的境界！

而在比賽時，須觀察實際環境，你處於什麼位置，對方守衛和守門員的企位，然後憑經驗，決定將踢出一條什麼弧度的飛行路線，以有利於入球。

二旋是指應該多些側旋、抑或要加重上旋？

側旋 vs 上側旋

多些側旋，可令球從外彎入內，令對手守衛和守門員邊場莫及。

若加重上旋，則可令球踢得高些的同時，也會在龍門前，從高急墜，令守門員難以撲球。

而上側旋是結合了上旋和側旋，球不但可高飛墜下，也有弧度，令守門員更難撲到。

一觸是指踢球腳如何觸球？這當中涉及了有三個考慮：1. 以腳的哪部分踢； 2. 踢在球的哪個位置；3. 助跑角度需要多大？

可以選擇腳背內側、腳內側，或腳趾公。以背內側踢，可對皮球擦出較多旋轉，適合偏重側旋的從外彎入龍門的內彎射球，如右下圖，美斯以水平橫腳，擦出側旋。

以腳背內側踢，則適合側重上旋的踢法，由於以硬骨踢，球速可以較快，但弧度較少。如左下圖，美斯以腳背內側踢自由球，腳尖斜向上，以擊出上側旋球。

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美斯：腳背內側 vs 腳內側

以大姆指踢，則可造出上旋和側旋兼備的內彎曲墜球，但球速較慢，所以須準確踢到龍門的左右上角。

碧咸以腳趾公踢內彎罰球

面對的不同處境，會有不同的觸球位置。請看下圖，球放在龍門前的中間，而球本身的中央位置是黃色圈。

首先，若要踢出的球有一定的高度，須踢向黃色圈的稍下位置。若是射罰球，因為須要高飛急墜，所以觸球點要踢得低一些，這也可令腳與球的接觸更好，有助加重上旋。

若想踢向右柱，觸球位置須在黃色圈的左邊，才可令球飛向右邊。

若想踢向左柱，則須觸球在黃色圈的右邊，才可令球飛向左邊。

而射向左、抑或射向右？是需要有不同的助跑角度。

若要踢向右柱，因為觸球位置須在黃色圈的左邊，那麼，助跑角度便要夠大，可能需要60至90度，才能踢到黃色圈的左邊。

若踢向左柱，因為觸球位置在黃色圈的右邊，所以助踢角度毋須太大，低至30度也可以，但也可以擴大至接近90度都得，只要在最後踏腳時，轉動身體向左邊一些。