斬波可高可低 可快可慢
斬波有兩種方式，一種是高飛球，例如守門員在禁區踢至對方半場，又或是中後場球員的40至50碼長傳，將皮球斬高，飛抵隊友而能夠避開對手的截擊。高飛球的下旋較多，球速較慢，隊友較易攞到。而另一種則是低飛球，球速較快，雖然隊友較難攞到，但對方防守球員同樣較難攔止，所以有利於快攻。
高飛球
先來重溫如何斬出高飛球？以下是由ＡllAttack提供的片段（2分鐘）：https://www.youtube.com/watch?v=2wjGTnc9mNM
如上圖示，重點是轉踝，讓腳面（綁腳鞋部分）可以踢到皮球的下半部，令皮球可以飛高至你想要的高度。
由於是高飛球，觸球的腳面部分應略偏下，如紅箭咀所示，這可造出更多下旋效果，球速因此較慢，且落地的時候，皮球不會急速彈前，讓隊友較易接應。
高飛球踢球的位置是皮球的下半部 （如上圖示），令個波可以高飛。
低飛球
請先看以下ＡllAttack的另一教學片段（3分半鐘）：
在踢低飛球時，觸球的腳面部分應略偏上，如上圖的黃色部分。
下圖從另一角度再看觸球的位置：
如下圖示，上身傾向一邊遠離皮球，以讓足踝充分扭轉，令腳面上部可以踢到皮球底部，而腳尖又不會觸及地面。
由於不想皮球飛得太高，所以踢向皮球的位置雖亦是波的下半部，但應靠近中間水平，如下圖示：
這樣的踢法，會令踢出的波較有力量，球速較快。總括而言，低飛球的好處是傳球遠、有球速、較準確。
低飛球也可以貼地飛行：只要觸球位置更靠近於波的中央水平，皮球便會貼近地面飛，令傳波更快到達隊友腳上。
這樣的踢法，會令踢出的波較有力量，球速較快。總括而言，低飛球的好處是傳球遠、有球速、較準確。
最後，提到長傳，一定要介紹長傳專家 沙比阿朗素 (Xabi Alonso)
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| 長傳專家沙比阿朗素 (Xabi Alonso) |
他的遠程傳送很值得大家參考，可點擊以下片段（11分鐘）看看：
Xabi Alonso - The Master of Long Pass - FC Bayern 2014 - 2017
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