中堅的踢法（五） 頭球壓過對手的技術
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| 雲迪積克（van Dijk）為何是空中霸王？ |
在2021/22年度球季，雲迪積克（van Dijk）是利物浦隊中「爭頂高空球」成功率最高的中堅。雲迪積克為何是「空中霸王」（The Master in the Air）？另外，在頭槌攻門方面，也可勝過對手！
本文將詳細分析：上半部會解說雲迪積克在後防線上爭頂高空球的技術，下半部則展述他在對方禁區頭槌攻門的5種姿勢。
大家先來看看由GEDFOOTBALL提供的影片（3分鐘）
Virgil Van Dijk | Defensive Header Masterclass
Virgil Van Dijk | Defensive Header Masterclass
後防線上的爭頂
雲迪積克總是用雙腳跳躍。
他不僅用雙腳跳，還會打側身跳起。
在以下另一例子，他也是先打側身體。
打側身、加上雙腳跳，可以推擋對手。
打側身，或稱半轉身（half-turn），可有利於上身擋開對手，而雙腳跳起，則有助於上身向前的力量。
透過推擋對手，可以佔據更好的位置，有利於爭頂成功。
胸部正向對手，難以推開對手，容易跌倒！
如下圖示，假如胸部貼近對手，將無法推開對手。
須知道，若胸部正向對手，便很容易向前或向後跌倒。就如下圖的互推遊戲，兩人雙手互推後，左邊的玩家失去平衡，身體向後仰。
跌倒的話，便可能導致嚴重的後果，因為將無法繼續防守。
即使爭頂成功，但若跌倒了，便冇法繼續防守。如下圖示，對方捕捉了頭球的落點（second ball ），繼續攻勢，將球傳向前面無人防守的空位。
相反，即使雲迪積克爭頂失敗，也可以即時反應回後，如下圖示：
在以下另一例子，即使爭頂失敗，也已擋住了對手前進。
也可以單腳跳起，但須確保不會跌倒！
此片最後也提到，是否雙腳跳起，也並非重點，只要你有足夠能力防止自己跌到，便可以了。
頭球攻門的要點
作為中堅，也要肩負以頭球攻門的責任，每當自己球隊有死球時，例如角球或自由球時，中堅便須上前在對方禁區爭頂頭槌，以助攻隊友，又或直接頂向龍門。
雲迪積克作為一名中堅，他的頭槌入球也十分精彩，下文將分析他的頭球攻門。
他的頭球攻門技巧也類似在後防線上的爭頂。但在攻門時，以單腳跳起的比例較高，原因有二：一是因為要助跑衝前，二是要與對手爭頂「最高點」！
單腳跳頂：既跳得高、也跳得遠
先看以下短片由FOOTBALLXGBP提供的短片：Van Dijk bullet header
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| 雲迪積克助跑衝前爭頂頭球 |
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| （圖2）搶高點頭槌攻門（圖1）衝前單腳跳起 |
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在跳頂時，是用單腳、抑或用雙腳跳起，將取決於：是否須要衝前追頂來球？來球是否偏高，須要跳得高些？前面是否有對手，須要推擋對手爭頂？
這三個問題，你會怎樣處理？！
雲迪積克精彩頭槌入球片段
大家先看看由Football Pizza提供的影片（2分鐘），看看雲迪積克的精彩頭槌入球！
All Of Virgil Van Dijk's Header Goals In His Carreer...
在影片中，雲迪積克有多種頭槌攻門的姿勢，大致分為5種，分析如下：
單腳跳頂
1. 「橫移步」單腳跳起
在下圖的開角球例子，請注意雲迪積克的企位，他先企在12碼點，當隊友開出角球後，就走到爭頂的位置。
步法方面，由於前面有對手阻擋，所以他打側身以「橫移步」前進，在爭頂時，以單腳（左腳）跳起，一方面可以打側身「橫移跳向」來球，另一方面也會跳得較高，兩者均有助於與對手爭頂。
就這樣，雲迪積克跳得高人一等，並且能夠向前搶點成功！
雲迪積克在效力些路迪的時候，也有一球是以橫移步向前頂入。如下圖示，隊友頂高了皮球，當球在半空時，雲迪積克以橫移步向前，最終單腳跳起搶點，與守門員爭奪高空球。
雲迪積克最終爭頂成功入網，當時守門員已伸手向上，也不夠他搶高點！
這也是角球例子，若前面沒有對手阻擋，雲迪積克便大踏步衝前追頂：先直線衝前，再以單腳跳頂。（這角球例子與上文短片Van Dijk bullet header的例子屬於同一類，可參看。）
以單腳向前跳頂的原因是，一來不用推擋對手，二來須要快跑衝前追球，這就有如跳遠運動員，以單腳「直線向前」跳起！
雙腳原地跳頂
3. 原地雙腳跳頂，不用推擋前面對手
以下是開自由球的例子，從左面開出，當時雲迪積克效力些路迪。如下圖示，由於雲迪積克前面的對手與他有一段距離，所以不用推擋前面對手，只須正面迎頂來球。另外，由於球的落點在雲迪積克面前，所以不用單腳跳前，雙腳原地跳起便可。
4. 原地雙腳跳頂，須推擋前面對手
如下圖示，球的落點也在雲迪積克面前，所以也只需須原地雙腳跳起，但由於身前有對手爭頂，正如本文的上半部（防守爭頂技術）提到，他須要打側身跳起，上身壓前，以雙手推擋對手。
5. 助跑衝前，打側身單腳跳頂
這是最複雜的一種跳頂方式！
如下圖示，傳球是來自禁區外的自由球，將傳送至小禁區，所以雲迪積克須要直跑迎球，而在頂球的時候，由於須與身旁的對手爭頂，並須伸手推擋對手，因此，雲迪積克使用半轉身單腳跳起的方式頂球。
在跳頂時，雲迪積克以橫移跳步方式跳起，是因為身體須要繼續向前，以追迎來球。
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