運球二：腳尖外側輕推

運球（二）腳尖外側「輕推」（nudge）的盤球技術

上一篇講運球，是快速推前的運球技巧，這一篇則是講有利於扭過對手的運球技巧。而若要扭過對手，則需要對皮球有較大的掌控，故此，很多球星包括美斯（Lionel Messi）、C朗（Cristiano Ronaldo）和洛賓（Arjen Robben），用以腳尖外側輕推皮球，作為扭波時的運球方式。

先看看AllAttack的教學片段（3分鐘）
https://www.youtube.com/watch?v=oRwQd8VBIPM

球星選用的腳尖外側盤球方式

片段介紹的 nudge盤球方式，如下圖示，是以腳尖外側輕推皮球，這種方式的推球會令皮球較貼近腳，易於往後的轉向。

以腳尖外側盤球

練習：
一、在四方框外運球，這包含了轉向的動作。期間，要保持皮球貼腳。

二、走直線，不斷轉向，期間，可以用腳尖內側轉向。

三、與隊友對練，之後便可在實際比賽中嘗試盤球過人。

腳內側轉向

AllAttack並提供以下一些盤球練習（片長5分鐘）：
https://www.youtube.com/watch?v=L8nLeD9WdVk

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